Bodyform Blood Series - 생리중 운동 어떻게 하세요?

Bodyform_Blood Series(Runner, Skater, Boxing, Ballet) 

아래 영상은 바디폼이란 브랜드의 여성용품 커머셜인데요..

조금 사실적인 묘사로 불편함을 느끼는 사람들도 있을 수 있지만..

피를 흘리면서도 조깅, 암벽등반, 미식축구, 복싱, 무용 등 각자의 자리에서 

열심히 노력하는 여성들의 모습과 함께 나오는 광고문구가 참 마음에 들었어요.

"NO BLOOD SHOULD HOLD US BACK" 어떤 피도 우리를 멈춰 세울수없다.

 

Agency_Abbott Mead Vickers BBDO

Production_Stink

Location_UK

Brought to you by http://www.bodyform.co.uk/bodyform-in... 

Don't let your period hold you back no matter who you are. 

Periods shouldn't stop us from keeping fit.

생리기간에 운동을 꺼려하는 사람들이 많은데요.. 

안하는 것보다는 하는게 더 좋다고 합니다.

생리중이더라도 생리통이 심하지 않으면 평소의 70% 정도 강도로 운동하면 괜찮다고 하네요.

심한날엔 너무 무리한 근력 운동보다는 가벼운 유산소가 좋구요.

집에서 누워있는 것보다는 가벼운 유산소 운동이라도 하는것이 생리통 완화와 

기분 전환에도 도움이 될꺼 같아요.

생리중 운동이 좋지 못한 영향을 준다는 고정관념은 생리에 대한 부정적인 인식과 

부정적인 느낌을 키워 여성들의 활동을 막아 버릴수 있다. (Bodyform 트위터)

생리중 운동할때에는 삽입식 생리대와 함께 팬티라이너를 별도로 이용하시면 편한거 같아요~ 

운동과 함께하는 즐거운 하루되세요 ^^