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{RoadBike}/늅늅정보9

페달링할 때 사용되는 근육 - 페달링의 중요성 페달링할 때 사용되는 근육 페달링을 이해하는데 있어서 좋은 그림이 있어서 소개해드리고자 합니다. 영어로 되어있다고 부담가지실 이유는 없다고 보구요 우선 근육의 명칭부터 소개하면 노란색은 엉덩이굴근에 해당하며 페달링시 관여하는 부분은 9시방향에서 12시방향으로 넘겨줄 때 관여하는 근육입니다. 파란색은 대퇴사두근이라고하며 다운스트로크때 페달이 12시방향을 넘어가서 3시방향 4시방향까의 페달링에 크게 관여하며 가장 큰 힘을 내는 근육입니다. 분홍색은 둔근이라고 하며 다운스트로크 때 작용을 하고 역시 큰 힘을 내는 근육입니다.녹색은 비복근 또는 장단지 근육이라고 하며 3시방향 근처부터 크게 작용하기 시작하며 약 6시방향까지 작용을 합니다. 오렌지색은 햄스트링 또는 대퇴이두근이라고 하며 다리를 접을 때 크게 작용.. 2016. 2. 18.
단체라이딩을 위한 필수상식, 자전거수신호 단체 라이딩을 하게 되면 선두(가장 앞에서 달리는 사람)가 가끔 한쪽 손을 올려 어딘가를 가리키거나 뭐라고 소리를 지를 때가 있죠? 그럴 때 '저게 도대체 무슨 뜻이지?'하고 어리둥절해하지 않으려면 기본적인 것을 알아두는게 필요해요~간단한 자전거 수신호를 익혀서 안전하고 더욱 즐거운 라이딩 하세요! 수신호는 선택이 아니라 필수!앞사람의 수신호를 받으면 뒷사람에게 꼭 전달 해주세요! 2015. 11. 18.
[펌] 작은키 언니들의 작은 사이즈 로드 바이크 선택하기 SMALL SIZE 여성 미니미언들의 작은 사이즈 로드 바이크 선택하기 짧아서 슬프다 신장이 작은 사람들은 자전거 선택에 어려움이 많다. 그 중에서도 여성들은 더 그렇다. 마음에 든다 하는 바이크는 대부분 안장을 최대로 내려도 바닥에 발이 닫지 않는다. 다리가 해결되면 팔 길이가 또 문제다.‘44’ 사이즈와 지오메트리 자전거 숍에서 추천받는 자전거는 보통 프레임이 ‘44’ 사이즈인데, ‘44’ 사이즈라고 해도 크기가 천차만별이다. 그러므로 자전거를 추천받기 전에 본인의 신체 길이를 재고 지오메트리 표를 꼼꼼하게 살펴야 한다. 자전거 선택에서 가장 중요한 것은 브랜드나 디자인, 컬러도 중요하지만 일단 자전거 프레임 지오메트리가 내 몸에 맞게 작아야 한다. 이처럼 크지도 작지도 않은, 본인의 신체 사이즈에 .. 2015. 11. 5.
자전거 정비동영상 및 라이딩 방법 동영상 링크모음 [바이크매거진 자전거 정비 동영상] http://blog.naver.com/ozcrocs/70036341839 -바이크매거진의 자전거 정비 동영상입니다. 괜찮게 되어있더군요..ㅎ 오른쪽 우측의 목록열기를 누르시면 다른 정비동영상도 보실수 있습니다 ------------------------------------------------------------------------------------------ [한강자전거 자전거 정비 동영상] http://www.hksports.asia/media/media2_01.htm -한강자전거가 FUJI 자전거 회사로 알고있는데 맞죠?ㅎ 이 역시 자전거 정비 동영상입니다. 개인적으로 전 바이크매거진의 동영상이 좀더 잘 되어있는거 같은데 동시에 바이크매거진 것과 한강자.. 2015. 10. 7.
자전거 취급브랜드 수입사별 정리 자전거 취급브랜드 수입사 정리 [ 2013.11.07 기준 ] 자전거관련 / 자전거이야기 출처 http://minjiseo43.blog.me/60203167938 서곰님 네이버 블로그 가나다 순. * 경일스포츠 - http://www.kevin.co.kr - 02.425.2501 / 서울특별시 강동구 성내동 459-10 삼성파크타워 1층 - 취급브랜드 : 마린(MARIN), 케빈(KEVIN), 케스트럴(KESTREL), 시디(SIDI), 캣아이(CATEYE), 미노우라(MINOURA) * 고스트코리아 - http://www.ghostkorea.com - 02-499-4649 / 경기도 김포시 고촌읍 신곡리 402-6 1층 - 취급브랜드 : 고스트(GHOST) * 기송인터내셔널 - http://www.ki.. 2015. 10. 7.
[펌] 업힐에 대한 모든 것 업힐에 대한 모든 것 경사가 극히 심한 오르막길을 정복했을때의 뿌듯함은 다운힐의 쾌감 못지 않습니다.동료 라이더의 환호성과 등산객들의 '힘 좋네~'하는 격려와 탄성을 듣는 것도 뿌듯한 일입니다. 그러나 업힐에 익숙치 않은 라이더들은앞바퀴의 들림이나, 노면이 고르지 않은 오르막에서의 어려움을 호소합니다. 어떻게 하면 이러한 문제점들을 해결하고, 업힐 능력을 증대시킬 수 있는지 알아보겠습니다.우선 다음의 라이더의 사진을 잘 보고, 아래의 급경사 업힐 요령을 익혀 보세요. 1. 팔 - 팔꿈치는 L자로 꺾고, 핸들바를 자기쪽으로 당기듯 하면서 내리 누릅니다. 이렇게 함으로써 앞바퀴가 들리는 것을 막을 수 있습니다.이것을 일단 습관화하면, 앞바퀴가 들려서 못 올라가던 곳을언제 그랬냐는 듯이 올라갈 수 있습니다. .. 2015. 9. 11.
자전거 튜브 주입구 방식과 특징 자전거 튜브 주입구 방식과 특징 튜브 주입구 방식은 모양과 용도에 따라 크게 3가지로 나뉩니다.프레스타, 슈레더, 던롭 방식 1. 프레스타 방식 - 프랑스에서 개발한것으로 고압(100-120psi)에 유리하도록 만들어져 있으며, 경량입니다. - 다른 방식에 비해 구조적으로 외부 충격에 취약하기 때문에 세심한 관리와 정확한 사용법을 숙지하고 사용하여야 합니다. - 생활자전거이상의 고급MTB나 로드자전거에 많이 사용합니다. - 사용방식은 윗머리부분을 돌려 공기 주입 및 배출을 하고 다시 돌려서 막는 방법으로 고압에서도 공기가 새는 현상이 적습니다. - 고압이 공기주입이 가능하고, 가볍기 때문에 현재 많이 사용되고 있습니다. 2. 슈레더 방식- 미국에서 개발한 방식으로 자동차 및 오토바이와 주입구 형태가 같으.. 2015. 9. 11.
[펌] 자전거 정비상식 101가지 경험에서 터득한 좋은 규칙 1. 친구에게 공구를 빌리지 마라. 2. 나사를 죄고 나면 윤활유를 쳐라. 3. 더럽고 윤활유를 치지 않은 자전거는 제대로 정비할 수 없다. 4. 펑크난 타이어 교체 기술을 완전히 익혀라. 5. 나일론 타이어 레버가 금속 레버보다 좋다. 6. 두 번 측정하고 잘라라. 특히 스티어러 튜브와 일체형 안장봉은 이렇게 해야 한다. 7. 어떤 부품을 해체한다면 그 순서를 기록하라. 그러면 다시 조립할 때 미스터리한 일은 발생하지 않는다. 8. 타기 전에 항상 타이어 압력을 확인하라. 특히 튜브 없는 타이어라면 말이다. 9. 자전거를 타러 나갈 때 가장 중요한 세가지 공구는 체인 브레이커를 포함한 멀티툴, 펌프 또는 이산화탄소, 패치키트 또는 튜브이다. 10. 크랭크 주변의 부품을 손보고.. 2015. 9. 11.
자전거의 구조와 부품 명칭 자전거는, 앞바퀴는 조향, 뒷바퀴가 구동식이고 탄 사람의 발의 힘을 크랭크기구로 회전력으로 바꾸어 큰 스프라켓에 물려 있는 체인으로 뒷바퀴에 전달하며, 앞뒤 바퀴에 독립적으로 작동되는 수동식 브레이크가 있다. 자전거의 차체를 형성하는 프레임은 마름모(또는 다이아몬드) 형상이며 크로몰리, 티타늄, 알루미늄, 카본 등의 재질로 만들어진다. 프레임은 자전거의 성능을 결정하는 가장 중요한 요소로 헤드튜브(Head Tube), 탑튜브(Top Tube), 다운튜브(Down Tube), 시트스테이(Seat Stay), 체인스테이(Chain Stay)로 구성되며 형태와 길이 모양, 굵기 등은 각 차체의 프레임 지오메트리에 따라 달라진다. 최근 전문용 자전거는 가볍고 강도가 높은 카본 재질의 프레임을 사용하는데 매우 고.. 2015. 9. 11.

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