바이크4 [자전거대회] 2016 백두대간그란폰도 후기! 9분늦어서 아쉽게컷오프 ㅠ 우리나라 3대 그란폰도 중의 하나인 백두대간 그란폰도에 처음으로 도전했어요. 처음으로 그란폰도에 도전하는것임에도 불구하고 겁도 없이 컷인 목표에 도전했더랬어요;; 설악과 무주 대회때는 메디오폰도로만 나가서 살짝 아쉬웠고 대회 느낌도 조금 알기에 첫그란폰도이긴 하지만 조금 무리해서 도전해보기로 했어요 총거리 120km / 획득고도 2500m 나 잘할수 있을까? 잘할수 있어! 화이팅! 대회 당일 새벽에 모여서 개최 장소인 동양대학교에 도착해서 접수번호를 확인하고 배번을 받았어요 이른 새벽부터 출발해서 오느라 다들 피곤한 기색이 역력하네요 ㅠ 동양대학교 근처가 모두 단풍으로 울긋불긋 너무 예뻤는데.. 사진 찍을 여유도 없었어요 ㅎㅎ; 져지와 빕으로 옷을 갈아입고 배번도 붙이고 한창 분주해요~ 단풍이 울긋불긋~.. 2016. 11. 1. 게임이 아닌 자전거 소셜 트레이너 즈위프트!! 즈위프트, ZWIFT는 실내에서 트레이너를 즐길때 같이 연동해서 가상공간에서 다른 여러 나라 사람들과 함께 자전거를 타는 GLOBAL, CYCLING, COMMUNITY 예요. 즈위프트를 이용하기 위해서는 http://zwift.com사이트에 가입하고 http://zwift.com/free-trial/ 여기에서 프로그램을 설치하면 됩니다. 컴퓨터 사양은 64bit 이상 최근 3년이내의 컴퓨터에서는 실행 가능하다네요.. 즈위프트와 연동 가능한 트레이너는 http://zwift.com/getting-started/여기에 가서 확인해 볼수있습니다. 보통 Classic Trainer를 많이 이용해요. 이제 맥북에 ANT+ dongle이를 꽂고 즈위프트에 연결해서 자전거 트레이너를 즐겨주시면 됩니다~ ㅎㅎ 즈위프.. 2015. 11. 10. [펌] 업힐에 대한 모든 것 업힐에 대한 모든 것 경사가 극히 심한 오르막길을 정복했을때의 뿌듯함은 다운힐의 쾌감 못지 않습니다.동료 라이더의 환호성과 등산객들의 '힘 좋네~'하는 격려와 탄성을 듣는 것도 뿌듯한 일입니다. 그러나 업힐에 익숙치 않은 라이더들은앞바퀴의 들림이나, 노면이 고르지 않은 오르막에서의 어려움을 호소합니다. 어떻게 하면 이러한 문제점들을 해결하고, 업힐 능력을 증대시킬 수 있는지 알아보겠습니다.우선 다음의 라이더의 사진을 잘 보고, 아래의 급경사 업힐 요령을 익혀 보세요. 1. 팔 - 팔꿈치는 L자로 꺾고, 핸들바를 자기쪽으로 당기듯 하면서 내리 누릅니다. 이렇게 함으로써 앞바퀴가 들리는 것을 막을 수 있습니다.이것을 일단 습관화하면, 앞바퀴가 들려서 못 올라가던 곳을언제 그랬냐는 듯이 올라갈 수 있습니다. .. 2015. 9. 11. [펌] 자전거 정비상식 101가지 경험에서 터득한 좋은 규칙 1. 친구에게 공구를 빌리지 마라. 2. 나사를 죄고 나면 윤활유를 쳐라. 3. 더럽고 윤활유를 치지 않은 자전거는 제대로 정비할 수 없다. 4. 펑크난 타이어 교체 기술을 완전히 익혀라. 5. 나일론 타이어 레버가 금속 레버보다 좋다. 6. 두 번 측정하고 잘라라. 특히 스티어러 튜브와 일체형 안장봉은 이렇게 해야 한다. 7. 어떤 부품을 해체한다면 그 순서를 기록하라. 그러면 다시 조립할 때 미스터리한 일은 발생하지 않는다. 8. 타기 전에 항상 타이어 압력을 확인하라. 특히 튜브 없는 타이어라면 말이다. 9. 자전거를 타러 나갈 때 가장 중요한 세가지 공구는 체인 브레이커를 포함한 멀티툴, 펌프 또는 이산화탄소, 패치키트 또는 튜브이다. 10. 크랭크 주변의 부품을 손보고.. 2015. 9. 11. 이전 1 다음
