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자전거175

[주말라이딩] 서울서부 라이더들이 좋아할만한 코스! 송추3고개 일요일에는 해라에서 태백투어를 갈 예정이라 토요일에는 가까운곳으로 라이딩을 다녀 오고자 해서.. 송추 3고개를 돌고 오기로 했어요 송추 3고개는 성산북단 편의점에서 출발해서 거리 65km 획고 883m 정도되는 코스예요. 소머리-말머리-됫박고개(보광사) + 자잘한 낙타등 ㅋ 길은 대충 알지만.. 고도표를 보기 위해서 스트라바에서 송추 3고개 경로를 생성해서 가민에 넣어가면 좋아요~ 송추3고개 : https://www.strava.com/routes/6179601 성산대교 북단 편의점에서 쪼인~ 오전 7시인데도 많은 사람들이 라이딩을 하러 가기위해서 나와있더라구요 역시 자전거를 타면 부지런해지는거 같아요 ㅎㅎ 가을가을을 바라는 느낌에 길옆에 풀들도 건드려 보고 감성있게 라이딩 출발합니다~ 이른 아침 라이딩.. 2016. 8. 22.
BMI에 따른 사이클 라이딩 성향 Why sprinters are muscly and climbers are wiry - BBC News http://www.bbc.com/news/magazine-28363129 Among the sprinters, for example, are Marcel Kittel, who is 188cm tall, and 82kg, with a BMI of 23.2, and Andre Greipel who is 184cm, and 75kg, with a BMI of 22.2. Among the climbers, Vincenzo Nibali is 181cm, and weighs 65kg, with a BMI of 19.8 and Joaqim Rodriguez is 169cm, and weighs 57kg, with.. 2016. 8. 18.
[주말라이딩] 성산-헤이리 왕복 폭염속 라이딩 with 싸가지 주말 성산에서 출발하는 헤이리 왕복 라이딩벙이 싸가지 카페에서 있어서 참석하게 되었어요. 아무래도 서울서부쪽은 집에서 가까우니 부담없고 출발지도 가까워서 좋아요~ 성산대교까지 집에서 10분이내 ㅎㅎ 성산대교 북단 편의점에서 간단하게 인사를 하고 출발합니다. 성산대교와 난지공원을 지나는데 이른 아침이라 그리 덥지도 않고 사람도 없어서 좋더라구요~ 가양대교를 지나 행주대교쪽 으로 가는 자전거길은 길상태는 그리 나쁘지는 않은데 주변에 수풀이 우거지고 좁아서 조심하는게 좋아요~ 일산 대교 방향으로 라이딩하다가 자전거길이 막힌데가 있어서 둘러서 가다보니 저렇게 비포장길이 있는데..조심하지 않으면 펑크가 날수도 있어요 ㅠ 일행분 중의 한분이 펑크가 나서 튜브를 갈고 다시 출발합니다~ 비포장도로 지나고 일산대교 방향.. 2016. 8. 13.
2016 제 1회 지리산 그란폰도 - 2016.10.2(일) 2016 제 1회 지리산 그란폰도 일시 : 2016년 10월 2일 참가접수 : 8월중 공지 참가인원 : 최대 1,500명(선착순) 참가비 : 8월중 공지 코스 : 그란폰도 158km 메디오폰도 88km (상세코스 추후 공지) 그외 참가접수 방법 및 상세정보는 추후 오픈되는 지리산 그란폰도 공식 홈페이지에서 확인 하실 수 있습니다. https://www.facebook.com/jirigran 지리산 그란폰도 1차 답사 이야기 http://blog.naver.com/rpmsports7/220763029863 2016. 8. 8.
[주말라이딩] 일욜 강원도 정선 투어라이딩 with HCC 일요일 해라 카페에서 강원도 정선으로 자전거 투어를 다녀왔어요~^^ 강원도는 자전거로 몇번 안 다녀와봐서... 주말에 가는 자전거 투어라 기대가 되네요 ㅎㅎ 요즘 연이은 폭염은 전혀 고려치 않고 일정 잡음 ㅋㅋ;; 낮에는 폭염이라 라이딩을 아침일찍 시작하기 위해 새벽에 일찍 이동하기로 해서 여의도 주차장으로 투어 차량을 타기 위해 이동을 합니다~ 새벽 3시 30분 주차장 집결 ㄷ ㄷ;; 스타렉스에 자전거를 하나하나씩 싣고 있어요~ 꼼꼼한 작업하시는 벙짱님 멋쪄요! 스타렉스 지붕에 실린 자전거만 총 8대! 차에 탄 사람들도 총 8명! 생각보다 넓고 자리도 편해서 놀랬어요 ㅋㅋ 다행히 정선까지 편하게 잘 갈수 있을꺼 같아요~ 새벽 3시반 집결해서 자전거 싣고 4시 조금넘어서 출발하는데.. 배가 왤캐 고픈거예.. 2016. 8. 8.
[주말라이딩] 명달리-다락재-쁘띠-호명산 그늘찾아 삼만리ㅋ 찜통라이딩 토요일 라이딩은.. 요즘 더위가 기승을 부리니.. 그늘이 많이 있고 좀 덜 더운 코스로 가보자고 해서 짜본 코스로 ㅋㅋ 스트라바에서 경로를 만들어 봤어요 ㅋㅋ https://www.strava.com/routes/6010051 양수역 출발 명달리-다락재-쁘띠프랑스-호명산-운길산역 거리는 대략 100.5km, 누적 상승고도 1,033m 예상.. 샤방하게 타려고 했는데... 흐음;; 아 몰라잉 일단 고고 ㅋㅋ 날씨가 더우니.. 양수역 가는 첫차를 타고 점프하려고 기다리는 중 홍대입구에서 경의선 첫차를 타면 8시 30분전에 양수역에 도착해요~ 동부고개 가는 사람들의 만남의 광장 양수역에서 멤버들을 만나서.. 명달리로 출발~! 북한강로옆에 있는 자전거길을 이용해서 주행하는데 길도 안 좋고 차도 많아서 사진찍을 .. 2016. 8. 8.
2016 KSPO 백두대간 그란폰도 - 2016.10.29 잠정확정 2016 KSPO 백두대간 그란폰도 10월 29일 잠정 확정 https://www.facebook.com/VELOPAPER/posts/1672543176333800:0 국내 최대 비경쟁 장거리 투어 대회인 kspo 백두대간 그란폰도 개최일이 잠정 확정되었습니다. 이번 대회부터 외국인 참가자를 위한 참가신청이 따로 마련됩니다. (전체 참가자의 10%) 2016. 8. 5.
[주말라이딩] 동부3고개-분원리 숑스바베큐, 자전거타고가서 먹음 더맛있어요! 오늘은 라이딩도 라이딩이지만.. 분원리쪽에 있는 바베큐 맛집을 간다고 해서 너무나 기대되는 날이예요 ㅎㅎ 예정된 라이딩 경로는 팔당역-양수역-동부3고개(벗-서후-중미산)- 양평-숑스바베큐-분원리-팔당복귀 이예요. 아침에 비소식이 있고 노면이 젖어서 팔당역까지 점프해서 왔어요 며칠전에 구입한 소니 액셤캠 HDR-AZ1인데 테스트 촬영차 들고나왔어요~ 액션캠 리모트뷰는 핸들바에 달고 캠거치대가 없어서 들고 찍어보려고 가져나오긴 했는데.. 잘되려는지 모르겠네요 ㅋㅋ 팔당역에서 쪼인한 선희언니와 동철오빠~ 같이 라이딩하면 재미있어서 요즘 함께하는 시간이 많네요 ^^ 팔당역근처 자전거도로에서 쉬고있는 종이군, 로드엄마와도 쪼인~ 팔당에서 출발해서 양수역으로 달립니다. 이른 아침이라 사람도 없고 좋네요~ 그런데 국.. 2016. 7. 31.
[이벤트] 르꼬끄 하와이 투어 라이딩 참가자 모집 르꼬끄 하와이 투어 라이딩 참가자 모집 응모기간 : 2016.7.22 ~ 8.15 투어일정 : 2016.9.22(목) ~ 9.27(화) 6일간 진행 참가자에게는 숙박/교통비 외 현지일정 진행비용 지원한다네요. 응모를 원하시는 분들은 르꼬끄 하와이 투어 라이딩 페이지로 접속해서 인적사항, 보유 자전거에 대한 정보를 작성해주시면 됩니다. 신청하러 가기 http://www.coins.co.kr/Ev_Lecoq_Hawaii/main.html 2016. 7. 28.

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