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사이클23

[주말라이딩] 강화도 한바퀴 낙타등코스 신나요~!! with 팀세븐 주말에 서울 동부쪽으로는 날씨가 안 좋을꺼 같아서 인천 쪽에 있는 강화도로 라이딩을 가기로 했어요~ 전날 음주로 늦잠을 자서 아침에 허겁지겁 준비하고 나와서 정신이 없었지만.. 아침 날씨가 좀 선선해진 느낌에 기분이 좋더라구요~ 집근처에서 픽업해주기로 한 규리 언니 만나서 강화 인삼센터로 출발~! (늦어서 미안해용 ㅜ) 음.. 그런데...;;; 인삼센터에 거의 다 와가는데.. 강화도 라이딩을 한번 해본 규리언니가 여기가 아닌거 같다고...;;; 티맵에서 네비해서 갔는데 알려준 곳이랑 원래 만나기로 한 인삼센터가 달라서 다시 검색해서 겨우겨우 찾아갔어요 ㅠ 강화도는 서울에서 들어가는 도로가 좁고 차량도 많고 큰 덤프 트럭이 많아서 강화도까지는 차로 들어가는게 안전합니다~ 직접가보니 잘 알겠더군요 ㄷ ㄷ;;.. 2016. 8. 30.
BMI에 따른 사이클 라이딩 성향 Why sprinters are muscly and climbers are wiry - BBC News http://www.bbc.com/news/magazine-28363129 Among the sprinters, for example, are Marcel Kittel, who is 188cm tall, and 82kg, with a BMI of 23.2, and Andre Greipel who is 184cm, and 75kg, with a BMI of 22.2. Among the climbers, Vincenzo Nibali is 181cm, and weighs 65kg, with a BMI of 19.8 and Joaqim Rodriguez is 169cm, and weighs 57kg, with.. 2016. 8. 18.
[주말라이딩] 성산-헤이리 왕복 폭염속 라이딩 with 싸가지 주말 성산에서 출발하는 헤이리 왕복 라이딩벙이 싸가지 카페에서 있어서 참석하게 되었어요. 아무래도 서울서부쪽은 집에서 가까우니 부담없고 출발지도 가까워서 좋아요~ 성산대교까지 집에서 10분이내 ㅎㅎ 성산대교 북단 편의점에서 간단하게 인사를 하고 출발합니다. 성산대교와 난지공원을 지나는데 이른 아침이라 그리 덥지도 않고 사람도 없어서 좋더라구요~ 가양대교를 지나 행주대교쪽 으로 가는 자전거길은 길상태는 그리 나쁘지는 않은데 주변에 수풀이 우거지고 좁아서 조심하는게 좋아요~ 일산 대교 방향으로 라이딩하다가 자전거길이 막힌데가 있어서 둘러서 가다보니 저렇게 비포장길이 있는데..조심하지 않으면 펑크가 날수도 있어요 ㅠ 일행분 중의 한분이 펑크가 나서 튜브를 갈고 다시 출발합니다~ 비포장도로 지나고 일산대교 방향.. 2016. 8. 13.
2016 KSPO 백두대간 그란폰도 - 2016.10.29 잠정확정 2016 KSPO 백두대간 그란폰도 10월 29일 잠정 확정 https://www.facebook.com/VELOPAPER/posts/1672543176333800:0 국내 최대 비경쟁 장거리 투어 대회인 kspo 백두대간 그란폰도 개최일이 잠정 확정되었습니다. 이번 대회부터 외국인 참가자를 위한 참가신청이 따로 마련됩니다. (전체 참가자의 10%) 2016. 8. 5.
[이벤트] 르꼬끄 하와이 투어 라이딩 참가자 모집 르꼬끄 하와이 투어 라이딩 참가자 모집 응모기간 : 2016.7.22 ~ 8.15 투어일정 : 2016.9.22(목) ~ 9.27(화) 6일간 진행 참가자에게는 숙박/교통비 외 현지일정 진행비용 지원한다네요. 응모를 원하시는 분들은 르꼬끄 하와이 투어 라이딩 페이지로 접속해서 인적사항, 보유 자전거에 대한 정보를 작성해주시면 됩니다. 신청하러 가기 http://www.coins.co.kr/Ev_Lecoq_Hawaii/main.html 2016. 7. 28.
[주말라이딩] 용문역 - 오크밸리 투어 with 해라 겨울 스노보드 시즌에도 안가본 오크밸리를 ㅋㅋ해라 카페에서 투어를 간다고 해서..처음 가보는 코스라서 망설임없이 신청해서 다녀왔어요~ 강원도에 위치한 오크밸리이지만 경의선 종점인 용문역에서 출발하는 코스이더군요.. 정말 구름도 별로 없이 너무너무 좋은 날씨인데..폭염주의보라고 재난청에서 문자를 보냈어요.. 타죽기 싫으면.. 야외 활동을 삼가하라고 ㅠ 폭염답게.. 아침 7시인데도 해가 너무 뜨거워요 ㅠ 자전거 투어 라이딩의 출발지인 용문역이예요~ 이날도 많은 단체가 모여서 라이딩 출발을 하더군요 ㅎㅎ 아침으로 김밥 한줄씩 보급~오크밸리로 출발하기전에 이 김밥 안 먹었으면 큰일날뻔 했어요 ㅠ 사이좋게 김밥~ ㅋㅋ 해라 벙짱님 주도아래 라이딩에 참가한 동호인 분들 모여서 인사중이예요~ 오늘 투어엔 여성분들이 .. 2016. 7. 12.
양양600주년기념 대한민국 자전거 한마음 축전 - 2016.8.28(일) 양양600주년기념 대한민국 자전거 한마음 축전 - 강원도의 구룡령(1,013m)과 오미재(500m), 조침령(760m)를 통과하며, 총 거리 117.7km의 경쟁 사이클 클래식- 자전거 명품도시 양양군 정명 600주년을 기념하고, 자전거를 통한 국민체력을 증진 및 여가선도를 위해 모두가 함께하는 자전거 한마음 축전.  대 회 명 : 대한민국 자전거 한마음 축전 CCC(CYCLE CLASSIC)  대회일시 : 2016. 8. 28(일) 10:00 대회코스 : 총 117.7km (남대천둔치공원 – 구룡령 – 살둔마을 – 상남면 - 현리 - 진동계곡 - 조침령터널(도착)) 경기종목 : 경쟁 CYCLE CLASSIC (6시간 컷오프 적용) 참가자격 : 17세 이상(2000년 이전 출생자) 동호인(남녀구.. 2016. 7. 6.
[주말라이딩] 운길산역-쁘띠프랑스-호명산 샤방(?)라이딩 토요일에 쁘띠프랑스-호명산 가는 초급 라이딩벙이 싸가지 카페에서 있어서 참석하게 되었어요~ 운길산역에서 오전 8시 집합이라 아침에 일찍 집에서 출발해야 하는데.. 경의선 홍대입구역 6시 25분에 출발하는 용문행 전철을 타야 시간에 맞게 도착해서.. 새벽에 일찍 일어나서 서둘러서 나가야 해요..ㅋ아니 무슨 평일 출근할때 보다 더 일찍 일어나야하는;;; ㅋㅋ낮시간에는 햇볕이 너무 뜨거워서.. 이른 시간에 라이딩을 해야해서 어쩔수가 없네요. 운길산역에서 싸가지 카페분들을 만나서 라이딩하기전에 인사를 나누고 출발합니다~ 이른 아침시간이라 사람도 별로 없고 약간 선선한 느낌도 들고 라이딩하기 정말 좋은거 같아요. 오늘 모임에 많은 분들이 참석하셔서 20명 정도 되는 사람들이 쭈욱 늘어서니 정말 기네요 ㅋㅋ 아침엔.. 2016. 6. 27.
[자전거대회] 2016 데상트 듀애슬론! 러닝 못하는 자덕의 후기 드디어!!! 올해 4월 1일에 신청한 2016 데상트 듀애슬론 대회 당일!! (2016.06.19) 대회 전에 택배로 받은 배번과 져지를 착용하고운동화를 신고 대회장으로~ 구름 많이 낀 날씨로 아침엔 살짝 비까지 내린 상태..다행이 해가 없어서 자외선 걱정은 덜하네요 ㅋㅋ 데상트 용품 도착 : http://befrend.tistory.com/643 대회 출발지인 시청광장까지 자전거로 갈까 하다가..안전하게 지하철로 점프해서 갔어요 이른 시간인데도 많은 사람들이 미리와서 준비중이예요 델몬트에서도 행사지원나와서 바나나랑 파인애플도 받았어요~자전거타면서 바나나 보급 정말 많이 받는듯 ㅋ 다같은 져지의 사람들을 보니.. 왠지 좀 웃긴다 ㅋㅋ원래 팀복, 단체복도 잘 안입는 성격이라..다같은 옷 입고 달리는 이미지.. 2016. 6. 20.

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